בחודש מאי 2021, החלטתי לשים סוף-סוף קץ לאכילה הבלתי מרוסנת שלי שהביאה אותי למשקל של שלוש ספרות יחד עם עוד מגוון תכונות לא בריאות ולא טובות.
בחרתי בתוכנית ״אבא חטוב״ שמבוססת על איזון הורמונלי שיגרום להורדת רמות הרעב מחד ותביא אותי למשקל בו אני אמור להיות ביחס לגילי וגובהי.

שלב א׳ בתוכנית שנמשך 90 יום כולל מהלך הדרגתי של הגברת כמות המים שמערים לעצמינו בכל יום (כשלושה ליטר), הקטנת כמות הארוחות הנאכלות בכל יום, הגדלת כמות הירקות הנאכלים בכל ארוחה, והגעה לרמת צום-לסירוגין המתאימה לכל אחד (אני כבר כמעט שנה עם 8/16).

להלן כמה מתכונים למאכלים טעימים מאוד, שאפשרו לי לעשות את התוכנית הזו בקלות יחסית ולשמור על משקל היעד שלי (25 ק״ג פחות מההתחלה) יחסית בקלות.
אם תשימו לב, לא תמיד המרכיבים ״דיאטטים״ בעיקר משום שהתוכנית הזו היא לא דיאטה.
דבר נוסף: אלה מתכונים קלים מאוד יחסית.
בתיאבון!